自己回復コーチ。宝塚歌劇を愛して27年。料理・街ブラ・ショッピング・色彩の鮮やかなものが好き。 10年以上引きこもり経験あり。何度か社会復帰を試みるがことごとく失敗…
自分が目標としている人や、憧れているような人はいますか？ もしその人のようになりたいのなら、その人がどういう人なのか考えてみましょう。 その人は何をしていて、何…
ひとつ自分が変化することで、後に大きく変わる事が出来るようになります。 今日わたしの長年のこだわり、信念がひとつ解消されました。 いつだったかこのnoteにも書いた…
3年ほど前まで、ああしようこうしようと、引きこもりから脱する方法を考えていましたが、結局は勇気を出すか出さないかでした。 みなさんも何をしたら良いのかは、本当は…
今苦しい思いをしている引きこもりの方。 一歩踏み出したいと思ったら、そのまま進んでみてください。 でももし踏み出せなかったなら、わたしに連絡してください。 ちょ…
わたしは子供の頃に過酷な経験をしてきたことで、日常的に意識を飛ばす癖がついていました。 意識を飛ばすとは、目の前の現実から逃れること。 わたしには今でもその癖が…
やっぱり生きていれば不安になることもあって、日中気持ちが塞いでいました。 自分の気持ちを受け止めつつ、どうにかしようとノートに不安な気持ちや、原因、解決方法など…
引きこもっている期間て、家に居づらくはありませんか？ わたしはそうでした。 起きてから寝るまでの間、特に何もせずに家にいるだけ。 実際には色々考えたり、他人には…
最近いつもと違う事をやり続けていて、先日ふと一段上に上がったな、と感じた瞬間がありました。 上にあがるというのは、マインドに変化があり、ゴールに向かい行動しやす…
入籍し、まだ新居へ完全に移った訳ではないのですが、新しい生活が始まって落ち着かず、心がなんだかザワザワしています。 そんな中やりたいことを見つけてしまったので、…
新しい一歩を踏み出すのは、ものすごく怖いことだと思います。 不安でいっぱいになりますよね。 その気持ちを、誰かに言えますか？ 「不安だから、助けて」 言ってもい…
わたしの経験から、自分を変える方法のひとつに、数日間どっぷり違うことをやってみるというのがあります。 鉄ヲタ夫に付き合って数日間西日本を回った時、自分の内面の変…
引きこもりから脱したいけど変われない、話し相手・相談相手がいない、そんな方はわたしと話しませんか？ TwitterのDMに連絡をください。 ただ話すだけの軽い気持ちでど…
以前わたしは外出先で、どんなに値段が高くても、今日は食べたいと思ったものを絶対に食べると決めました。 その時はたしか「何か美味しいもの」が食べたかったと記憶して…
楽しい時、嬉しい時、面白い時など、そういった明るい気持ちになっている時に、自分を止めないのにしましょう。 なんだか居心地が悪いような気がしたり、楽しい思いをして…
わたしが引きこもりから立ち直れたのは、もうこの先は野垂れ死するしかないという未来をリアルに感じたからでした。 もう居ても立っても居られない。そんな心持ちでした。…
自己回復コーチ。宝塚歌劇を愛して27年。料理・街ブラ・ショッピング・色彩の鮮やかなものが好き。 10年以上引きこもり経験あり。何度か社会復帰を試みるがことごとく失敗。 2018年。家族の言葉が大きな切っ掛けとなり、自分が野垂れ死にする姿をリアルに想像して、その危機感を原動力に翌年ようやく引きこもりから脱却。社会復帰する。 その後Hole理論に出会ったことで心の穴が埋まってくると、人間関係の悩みが大きく減る・仕事が続く・収入が安定する・恋人が出来るなど、大きな変化があり、
自分が目標としている人や、憧れているような人はいますか？ もしその人のようになりたいのなら、その人がどういう人なのか考えてみましょう。 その人は何をしていて、何をしていないか。 どんな事を考えているのだろうか。 どんな人たちとつき合っているのだろうか。 どんな生活を送っているのか。 何が好きなのか……など、とことん想像してみる。 出来ることならその人に会ってみましょう。 そしてその人になったつもりで行動してみる。 なかなか難しいかもしれません。 そうしたら
ひとつ自分が変化することで、後に大きく変わる事が出来るようになります。 今日わたしの長年のこだわり、信念がひとつ解消されました。 いつだったかこのnoteにも書いたと思いますが、わたしは手に大きなコンプレックスを持っているので指輪を買う事が出来ませんでした。 しかし最近になって、結婚指輪を買うことになり夫とデパートなどに足を運ぶようになりました。 初めは緊張しましたが、実際に見て回っているうちに楽しくなっていて、別に何も悩むことなどなかったんだと思うようになりました。
3年ほど前まで、ああしようこうしようと、引きこもりから脱する方法を考えていましたが、結局は勇気を出すか出さないかでした。 みなさんも何をしたら良いのかは、本当はわかってらっしゃると思います。 ただなかなか勇気を出せない。 最初の一歩は難しいですよね。 だけどもしその一歩を踏み出したいと思っていて悩んでいるなら、わたしに声をかけてください。 一緒に方法を考えてみましょう。
今苦しい思いをしている引きこもりの方。 一歩踏み出したいと思ったら、そのまま進んでみてください。 でももし踏み出せなかったなら、わたしに連絡してください。 ちょっと話してみましょう。 前進するきっかけになるかもしれません。 気楽にTwitterのDMに連絡してください。
わたしは子供の頃に過酷な経験をしてきたことで、日常的に意識を飛ばす癖がついていました。 意識を飛ばすとは、目の前の現実から逃れること。 わたしには今でもその癖があります。 無意識にやっているのですが、そういう時は頭の中が思考停止していて、自分に起こった問題も他人事のように感じてしまいます。 本人は本気で問題を解決しようと考えているのですが、身が入らないというか、身を入れて考え切れていない感覚が常にありました。 更に自分の判断が間違っていないか不安で仕方ありません。
やっぱり生きていれば不安になることもあって、日中気持ちが塞いでいました。 自分の気持ちを受け止めつつ、どうにかしようとノートに不安な気持ちや、原因、解決方法などを思いつくままに書いていきました。 次第に頭の中が整理されていったので、まだ不安はありましたが、とりあえずそれで良しとして、実家へ向かうことにしました。 その途中市役所など、立ち寄るところがあったのでひとつ二つと用事を済ませていきました。 するとその途中で、不安を忘れて元気になっている自分に気がつきました。
引きこもっている期間て、家に居づらくはありませんか？ わたしはそうでした。 起きてから寝るまでの間、特に何もせずに家にいるだけ。 実際には色々考えたり、他人にはわからないところで努力してるのですが、人の役に立っていないと思われていたり、お金を稼いでいない事で肩身の狭い思いをしていました。 だから気兼ねする事なく、堂々としていたいという思いがいつもありました。 あなたはどうでしょうか？ 別に働かなくても食べていける人はそのままでいいと思います。 ただその状態が精神
最近いつもと違う事をやり続けていて、先日ふと一段上に上がったな、と感じた瞬間がありました。 上にあがるというのは、マインドに変化があり、ゴールに向かい行動しやすくなったわたしの感覚です。 人によっては違うかもしれませんね。 最近その一段上がった状態が続いていて、良い傾向だなと思っています。 そうすると感情に流されにくくなって、理想的な自分としていられます。 そんな状態が今日はとても嬉しかったです。 明日はまた一歩進んで見たいと思っています。
入籍し、まだ新居へ完全に移った訳ではないのですが、新しい生活が始まって落ち着かず、心がなんだかザワザワしています。 そんな中やりたいことを見つけてしまったので、それをすべく、ちょっと今日行動してみました。 迷いなく動けるのって、気持ちいい。 具体的にはまだ伏せておきます。 ふふふふふ😌
新しい一歩を踏み出すのは、ものすごく怖いことだと思います。 不安でいっぱいになりますよね。 その気持ちを、誰かに言えますか？ 「不安だから、助けて」 言ってもいいんです。 これまでの人生の中で、それを言って断られたかもしれませんが、言ったほうがいい。 ある程度面倒を見てもらわないと立ち直るのが難しい人もいます。 自分でどうにかしようとしてダメだった。 周りの人間に協力を求めてもダメだった。 それなら今あなたの周りにはいない人の中から見つけなくてはいけません。
わたしの経験から、自分を変える方法のひとつに、数日間どっぷり違うことをやってみるというのがあります。 鉄ヲタ夫に付き合って数日間西日本を回った時、自分の内面の変化に気付きました。 わたしにはどれも初めての体験が多くて非常に疲れましたが、これが変わることでもあると気づきました。 それまでどんなことも諦めがちなわたしは、彼を見ていて、自分で予定を立てたことをやり通すことを学べました。 そして自分でもひとつやり通したいと思いました。
引きこもりから脱したいけど変われない、話し相手・相談相手がいない、そんな方はわたしと話しませんか？ TwitterのDMに連絡をください。 ただ話すだけの軽い気持ちでどうぞ😉
以前わたしは外出先で、どんなに値段が高くても、今日は食べたいと思ったものを絶対に食べると決めました。 その時はたしか「何か美味しいもの」が食べたかったと記憶しています。 そして近くの飲食店をまわり、色々みて回りましたが、どれもピンと来なかったので、その場で真剣に考えました。 そして頭に浮かんだのは、焼きたらこでした。 わたしの大好物です。 焼きたらこなら炊き立てのご飯だな、と思いました。 自炊は面倒でしたが、もう焼きたらこしか食べたくなかったので、某高級スーパーを
楽しい時、嬉しい時、面白い時など、そういった明るい気持ちになっている時に、自分を止めないのにしましょう。 なんだか居心地が悪いような気がしたり、楽しい思いをしてはいけないと思うからといって、調子に乗らないように自分を抑えたりしないでください。 自分を良い気持ちにさせてあげるのは大切です。 自分を追い込みがちな人は、特に気をつけてください。 そういう人こそ、良い気分でいられるように、考えてみてください。
わたしが引きこもりから立ち直れたのは、もうこの先は野垂れ死するしかないという未来をリアルに感じたからでした。 もう居ても立っても居られない。そんな心持ちでした。 だから立ち直る方に一気に振り切ることが出来て、引きこもりを脱却することが出来ました。 しかしそうでない人も多くいます。 切っ掛けがないとなかなか踏み出せない。不安が強いからですね。 そんな時は、自分のゴールに繋がる行動の中で、出来そうなことをやってみると良いですよ。 極小さなことで構いません。 毎日ひと
