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熱中症予防のため、日向と日陰の温度差について理解しましょう。
今日は熱中症予防のため、日向と日陰の温度差についてシェアしたいと思います。
最近、だんだん気温が上がってきていますね。今は、新型コロナウィルスが流行しいるため、ほとんどの人がマスクをつけています。
マスクをしていると、熱が籠りやすくなり、熱中症になりやすくなりますので、昨年より、いっそう熱中症に気をつける必要があります。
北海道で、今日の気温25℃、晴ですが、薄い雲が掛かってます。
日向に
健康のための朝の習慣
ナチュラリスト医師の私の実践している朝の２つの健康習慣を紹介します。お白湯とお味噌汁を飲む事です。
朝起きるとまずお湯を沸かします。
そして、鍋に水を入れ、かつおだしをとります。さらに味噌汁の具を刻みます。出汁が取れたら具を入れて、煮えたら火を止めて、味噌を入れます。
お白湯が飲み頃になったら、先にお白湯を飲みます。
これにより、体もお腹も温まります。
また夜間に乾燥した口腔内から食道・