初心者に送る！初めての減量で失敗しないフェーズシフト式食事メニュー
最近は暖かくなって非常に過ごしやすくなってきました。
こうなると徐々に夏を意識し始めてしまいます。海やプールに遊びに行くのが楽しみですね。
でも、その前にやることがあります。そう、減量です。
７月まで残り３ヶ月。そろそろ始めないと間に合いません。
ところが、今までバルクアップしてきたけれども減量は初めてなのでやり方がわからない方も多いと思います。
そこで、減量初心者向けにどうやって進めていったらよいのか初期・中期・最終の３フェーズに分けて、具体的な食事メニューとともに説明した
