【2021読書】No.121『免疫力を高めれば薬はいらない！』
本日もお読みいただきありがとうございます。
昨年は、500冊の本を読みました、五木田穣（ごきたゆたか）です。
2021年121冊目の読書は、
『免疫力を高めれば薬はいらない！』
でした。
※なお、この投稿は、本の内容を要約する趣旨のものではございません。
あくまで個人的な感想をベースとしており、その心は、
本は自分で読んでこそ、自分の血となり肉となると考えるからです。
そこは、「知識」と「知恵」の違いであり、
「知識」を「見識」に高めるためには、
あくまで自分の知識と経験を高める必要があると考えるからです。
この記事が、何かのきっかけになれば幸いです。
読もうと思った理由
那覇空港の本屋さんで、フライトのお供に購入しました。
読んだ感想
これですよ、シンプルに免疫力を高めればいい。
薬を飲んでも、病気は基本的に治りません。
私たちの体は、
病気から身を守ってくれる「免疫力」が
自然と備わっており、
風邪をひいたり、病気を患ったりするのは、
その免疫力が低下した状態です。
風邪をひいたら、薬なんて飲まずに、
体を温めてぐっすりと寝れば自然と治る。
解熱剤なんて飲んだら、咳止めを飲んだら、鼻水どめを飲んだら、
せっかくの免疫力が働いてくれるのを妨害してしまいます。
返って治りが悪くなる。
物事には必ず原因があり、結果があります。
基本的に免疫力を下げるような食生活をしているからです。
ストレスを感じるような生活、頑張りすぎ、運動不足、
病気になりたくなかったら、生活を見直し、
免疫力を高める生活をすること。
この本には、そのヒントがたくさん書かれていました。
基本的に免疫力を高める生活、
免疫力を下げない生活をしていれば、病気にはなりません。
今すぐできることとしては、
①体を温める。
②深呼吸をする。
③食事を工夫する。
④無理な生活をやめる。
今日から、免疫力を高める生活をぜひ。
こんな方にオススメです！
・病気を治したい方
・病気になりたくない方
・免疫力を高めたい方
・健康に過ごしたい方
合わせて読むことをお勧めする本。
気になったものがあれば、ぜひ読んでみてください。
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Posted by 五木田 穣 on Saturday, September 10, 2016
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Posted by 五木田 穣 on Tuesday, June 9, 2015
Posted by 五木田 穣 on Saturday, June 27, 2015
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