ごきげんまる

私自身を「ごきげん」な状態に整えて、 まわりのご縁を頂いた方に少しでも「ごきげん」が …

ごきげんまる

私自身を「ごきげん」な状態に整えて、 まわりのご縁を頂いた方に少しでも「ごきげん」が 繋がって、その方の大切な人にも「ごきげん」が繋がると 「ごきげん」です、と思い日々活動しています。 サポート頂いたお金は応援チケットとして、ご縁のあるお店や 書籍購入に大切に使わせて頂きます。

最近の記事

「場の力」と「ごきげん」と

いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「場の力」と「ごきげん」と。 について共有させてください。 今日はお仕事で海の方にお邪魔しています。 好きなスポットがありまして、 ふらっと寄り道、ひとりたび。 もう、想像だけで「ごきげん」です。 そう、「想像」と「ごきげん」の 相性も良くて…これについても、 また共有させてください。 さて、今回の本題です。 「場の力」と「ごきげん」と。 今は寄り道して、駐車場で ポチポチとしています。 左右には海。

    • 「ゆるませる」と「ごきげん」と

      いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「ゆるませる」と「ごきげん」と について共有させてください。 最近、気を抜くと顔がこわばっていることが あり、気をつけています。 緊張しているのでしょうか。 さて、今回の本題です。 緊張が少しゆるむ、そんな方法が おそらく人それぞれあって、 取り組まれてると思います。 私は肩甲骨をゆっくりと回すと、 じわっと肩回りが温まって、 緊張がほぐれる気がします。 最近は首回りも気持ちよくて 「ごきげん」になって

      • 「本」と「ごきげん」と

        いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「本」と「ごきげん」と について共有させてください。 先日教えて頂いて、ついに 出合えることができた著者の本です。 10冊くらいまとめていろんなのを 買ったのですが、その中から、まずは、 と思ったのが本書です。 【タイトル】 「捨てる」「片づける」で人生はラクになる 【著者】斎藤茂太 【出版社】PHP文庫 著者は精神科医・医学博士で、著者紹介に 記載があるのは、日本精神科病院協会名誉 会長などの要職。斉藤茂

        • 「適度なふきげん」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「適度なふきげん」と「ごきげん」と について共有させてください。 サウナに入って、 水風呂入って、 外気浴。 からだにストレスをかけて、 その後の緩和で、「ごきげん」に。 勉強、勉強、とサウナに 通っています。 お恥ずかしながら、 水風呂にはたまにしか入れません。 足までは入れるのですが、 しゃがんで入るのが苦手で、 たまにしか全身浸かれません。 いつかは全身。 なにか違う業界の宣伝文句のように… さて

        「場の力」と「ごきげん」と

          「お助けグッズ」と「ごきげん」と。

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「お助けグッズ」と「ごきげん」と。 について共有させてください。 私は凝り性で、かつ収集癖があるため、 あまり物は買わないようにしています。 いまはもう残っていませんが、 キン肉マンの消しゴム、 ビックリマンのシール カードダスのカードたち 小学生ながらに、 おこづかいの大半を費やしていました。 それが本人にも気づかないうちに、 捨てられている。 気づかないということは、 当時は押し入れに眠っていたのでしょう

          「お助けグッズ」と「ごきげん」と。

          「集める」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「集める」と「ごきげん」と について共有させてください。 いい日本酒や焼酎を買って、 おいしかった、と思うと、 その瓶を集めたくなる。 そして、たまに眺めたい。 そううずうずしつつ、 一度集め出すと、止まらないことを 知っている家族からストップが かかるため、毎月1回のゴミの日に、 なくなくサヨナラをしています。 (といいつつ、毎回写真に撮って、 特においしかったのをInstagramに 載せているため、思っ

          「集める」と「ごきげん」と

          「本」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「本」と「ごきげん」と について共有させてください。 日々忙しくしていると、 あれなんだっけ? あれは、あれで、あれは、あれか、 よくあります。 その時は、すごくいいことを 思いついた気分ですが、 すぐ忘れています。 思いついたことすら、 忘れていることの方が多いです。 そんな中で、ある本で、 いい言葉を頂きました。 【タイトル】「ひとり会議」の教科書 【著者】山崎拓巳 【出版社】サンクチュアリ出版 「

          「本」と「ごきげん」と

          「ごきげんリスト」と「ごきげん」と。

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「ごきげんリスト」と「ごきげん」と。 について共有させてください。 最近では、おもいついたときに、 「ごきげん」リストをポチポチ しています。 やってみたことの評価点の記入、 いまは「ごきげん」にならない ことの削除、追記などなど、 これをしている時間も 「ごきげん」になります。 いまは、約240個の項目が リストに並んでいます。 評価点が低い項目を見て見ると、 想像と現実の違いがあったりします。 例え

          「ごきげんリスト」と「ごきげん」と。

          「変化」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「変化」と「ごきげん」と について共有させてください。 私は漫画が好きです。 ついつい漫画アプリで新しいのに出合い、 1日に読める制限まで読んでました。 (読み過ぎるのでアプリをなくなく なくしました。涙) 紙で読むのが当たり前でしたが、 電子書籍で読むという変化も自然に 受け入れることができて、 「ごきげん」です。 漫画と電子書籍は合うな、と ひとりで感じています。 (人によってだと思います) さて、今

          「変化」と「ごきげん」と

          「もったいない」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「もったいない」と「ごきげん」と について共有させてください。 悩み多きお昼ご飯を、 いつものに落とし込むことで、 ずいぶんお昼時に何を食べようか、 という悩みは減りました。 (まだ気を抜くと、悩み始めます。笑) せっかくだから、おいしいものを 食べないと「もったいない」と 思ってしまうのです。 おいしいものを食べて、 (私のおいしいものは、大盛が多く) 眠くなって午後からの仕事が 睡魔との戦いになる方が

          「もったいない」と「ごきげん」と

          「思い込みを外す」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「思い込みを外す」と「ごきげん」と。 について共有させてください。 金曜日の夜は、 一週間の疲れを労うために、 ゆっくり飲むのが大切。 そんな自分の中での思い込みを つい先日、破ってみました。 たまたま疲れて寝てしまったのですが、 そんなに悔しいとか、損した、と思って 「ごきげん」から遠ざかることなく。 ほっとしています。 (土曜日にその分楽しみましたが。笑) さて、今回の本題です。 「したいこと」リス

          「思い込みを外す」と「ごきげん」と

          「好きなモノ」と「ごきげん」と。

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は「好きなモノ」と「ごきげん」と。 について共有させてください。 読みたい本があって、 家でソファーで転がって読みたい、 と昼間からワクワクと「ごきげん」に。 帰って、あれこれして、寝る前のひと時に、 読んだらおもしろすぎて、寝不足に、 「ごきげん」のちょうどいいも、 勉強どころですね、とひとり呟く 寝不足の昼休み。(ぽちぽちしてます) さて、今回の本題です。 「好きなモノ」と「ごきげん」と。 好きなモノっ

          「好きなモノ」と「ごきげん」と。

          「仕組み化」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「仕組み化」と「ごきげん」と について共有させてください。 朝起きたら、これをして、 そのあとこれをして、 最近、メモし始めたのですが、 思ったより、スムーズに 動けています。 自分にあってるかも、と 「ごきげん」です。 朝ごはんを食べるのが、 夜に飲み過ぎてて、お腹空いて泣くて 前後することもありますが。(笑) さて、今回の本題です。 「仕組み化」と「ごきげん」と 今月の頭から、自分の中で、 大きなこ

          「仕組み化」と「ごきげん」と

          「ごきげんづくり」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「ごきげんづくり」と「ごきげん」と について共有させてください。 先日、たまたまテレビを観ていたら、 「居場所」についての話がしていて。 安心して、身を寄せる場所、存在、 人とのつながりなど、 深く考えさせていただきました。 今についての、視野は狭くなる。 ただ、それが時間が経ったときに、 この今があるからその未来がある、と きっと思うと、信じることで、 力を自分で湧き出させて、 取り組みを推進させる。 温

          「ごきげんづくり」と「ごきげん」と

          「ごきげんになれる場」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「ごきげんになれる場」と「ごきげん」と について共有させてください。 あなたにとって、 「ごきげん」になれる場は どこでしょうか。 ふと、先日、近所の公園で、 森林浴をしたら、すごく「ごきげん」に なり、これはいいな、と「ごきげん」に。 私にとっての、「ごきげん」な場。 これって、もしかして、人それぞれに 隠れ家ではないですが、 「ごきげん」な場があるのではないか。 「ごきげん」になれる場。 これは、

          「ごきげんになれる場」と「ごきげん」と

          「予期しない」と「ごきげん」と

          いつもありがとうございます。 「ごきげんまる」です。 今回は 「予期しない」と「ごきげん」と について共有させてください。 つい先日、おもしろいことがあり。 以前(10年くらい前でしょうか) なぜか携帯のメモリが―すべて 消えてしまいました。 たしかパソコンとスマホを繋げて、 あれこれしてたら… 当時はLINEなどのSNSも そんなにしてなかったため、 これですっぱと消えました、 過去の方々との連絡先が。 そんなわけで、向こうから連絡を 頂いた方のみまた繋がり始めて

          「予期しない」と「ごきげん」と