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呼吸

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えんじゅ

#気持ちいい

えんじゅ

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ゆとりの意味

ゆとりの意味

ゆとりを作ってから動いてみる。
何かをしようとする時、一瞬、力が入ってしまうと、その後の動き全てが固くなります。

何事も力んでない状態で動けるとスルスルと案外できてしまうものです。

先日、呼吸法を伝えてる方に力んでない状態で息をしたらどうかをやってみました。

ご本人はそこまで違和感お持ちではないのですが、呼吸をする直前に緊張があったので、ちょっとニョロニョロ身体を動かしてもらっていいですか、

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えんじゅ

えんじゅ

がんばらず、いとも簡単に息を吸える。

がんばらず、いとも簡単に息を吸える。

えっ、こんなに気持ちよく吸える。
吸おうとしなくてもスーッと息が吸えます。

気持ちいいを連呼されてました。

たとえどれだけうまく呼吸の仕方が上手でもその時の入る限度、MAXキャパはあり、息苦しい、パンパンに張り詰めていれば、そのキャパはどんどん狭まっています。

その狭まった中で、どれだけ上手に吸おうとしても、限られた量の中での呼吸になります。

吸えなくなってくると、本能的にヤバイ。苦しい、

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