「筋トレとジョギングはどちらが消費カロリーが多いのか？」という疑問への自分なりの回答

前回、「筋肉を増やしても基礎代謝はほとんど上がらないんじゃないか」と思って、色々調べてみましたが、今回はその続き。

結局、筋トレとジョギングはどちらが消費カロリーが多いのか？
素人の僕にはよくわからないので、色々調べてみました。
（間違ってたら、ぜひコメントください）

ネットで調べてみると、運動を定量的に測る方法として、METsという方法があるらしい。