子供の頃に継続したことは体が覚えている♪

運動は、流行りにまかせ色々経験した。
私は（HSS型HSP＝好奇心旺盛）。
心身共に良いヨガも2,3回体験したが、
合わなかった。

やはり私は、音楽に合わせて体を動かす
方が楽しめて合っているようだ。

そして今このコロナ禍で、ずっと続けて
いるのはたった3分の運動、
【ラジオ体操第一】♪

Amazon musicのライブラリに保存して
毎朝起きたらすぐに実行♪
終わったら大豆プロテインを飲む。
これが1日のスタート。

コロナ禍で自宅時間が多いとお腹が
ふくよかになり過ぎる、、、、、。
筋肉がないと脂肪が燃えにくい。

この日課を始めてから以前より多少、
（気のせい？）お腹が締まったように
感じる。

新しいことではないから（音と同時に
体が動きを覚えている）全く苦に
ならない。

小学校の朝礼で、夏休みの校庭で
毎日やっていたラジオ体操。

大人の今こそお勧めです♪