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* 通院してきました *
こんばんは🌙
『通院したくない』とつぶやいたのですが、
もやもやをカウンセラーさんに相談して、
心軽くなったので、行ってきました💪🌿
でも、次は通えるかどうか…..
環境をどう整えるか、考え中です😣🫧
今回も、『今日の良かった事3つ』を綴ります🌷*
1.通院前の不安を、アプリのカウンセラーさんに相談。ちょっと安心。
2.昼食に、スタバでご褒美。好きなだけ食べた。おいしかった。
3.帰宅して、号泣しながら大好きなYoutubeを見た。落ち着いた。
下記は、1日の記録です🌿
◇ 06/18 1日の記録 ◇
24:00 就寝
4:00 起床
ストレッチ
7:00 朝食(ごはん・味噌汁)
歯みがき
朝の抗うつ薬
8:30 アプリノカウンセラーさんに相談
9:00 役所の福祉課に電話
9:30 通院、出発
10:00 バス乗車
11:00 バス降車
12:00 問診
不調(胃のムカムカ、頭痛、動悸)
→ 頓服
12:15 診察
12:45 昼食(キッシュ、トルティーヤ)
デザート(フラペチーノ)
13:15 バス乗車
14:15 バス降車
薬局
15:00 帰宅
疲労MAX(号泣)
→ 頓服、横になる
Youtubeを見る
19:00 夕食(冷凍弁当)
今日は『満身創痍な1日でした』😂🫧
いろんな不安が、一気に押し寄せてきて、
たくさん考えました😣🫧
そんな中、わたしの話を聴いてくれる
カウンセラーさんには、
本当に感謝しています。
今日も、体力的に通院が苦しい、と相談すると、
いろんな選択肢を頂きました。
(今日は疲労困憊の為、後日、書けたらいいなぁ…..)
知恵や情報を、一緒に悩みながら
お伝えしてくれる、カウンセラーさん。
その時、話した通りに行かなかった時も、
優しく受け止めてくれて、
ありがたいです😭✨
また、当分はゆっくり
体を休めたいと思います🍀
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*