![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/145161955/rectangle_large_type_2_290bfdefc9a511feb931784136446d65.png?width=1200)
* 今日の良かった事 *
こんばんは🌙
今朝も快晴で、カーテンを開けると
暑い日差しが入ってきました。
昨日、エアコンのフィルターを掃除したからか、
室内の空気も良くなった気がします😊🌸
今回も、『今日の良かった事3つ』を綴ります🌷*
1.朝食に、昨夜作った『ココアゼリー』を食べた。おいしかった。
2.体の痛み解消の為、湯舟に入った。ご褒美アイス、おいしかった。
3.今日も、ゆっくり過ごせた。よかった。
下記は、1日の記録です🌿
◇ 06/25 1日の記録 ◇
23:00 就寝
4:00 起床・洗顔
不調(体の痛み)
→ 白湯を飲む
5:00 ストレッチ(リラックス音楽)
5:30 カーテンを開ける・部屋の喚起
うたた寝
6:30 朝食(ココアゼリー)
歯みがき・朝のお薬
7:00 二度寝
8:00 食洗器回し
Youtubeを見る
9:00 不調(腰痛)
→ 湯舟につかる・ご褒美(アイス*1)
10:00 炊飯(1合)
11:00 休憩・Youtubeを見る
ご飯を保存
12:30 昼食(冷凍弁当)
歯みがき
13:00 不調(ふらふら・倦怠感)
→ 頓服
17:00 洗濯
18:00 夕食(冷凍弁当)
今日は『何もしない1日』でした🌳🕊*
何もしなかった時間は、
13~17時で、ベッドの上にゴロゴロしているだけでした。
いつもなら、何かしないと落ち着かないのですが、
Youtubeを見ているだけで、
うたた寝したり、ボーっとする事が出来ました。
まだ、罪悪感はありますが、
すこし、これが『休息』なのかな?と
思えるようになりました。
明日まで、予定が無いので、
しっかり休んでいきたいと思います😊🌈
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*