* 今日の良かった事 *

こんばんは🌙

今朝も快晴で、カーテンを開けると
暑い日差しが入ってきました。

昨日、エアコンのフィルターを掃除したからか、
室内の空気も良くなった気がします😊🌸

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．朝食に、昨夜作った『ココアゼリー』を食べた。おいしかった。
２．体の痛み解消の為、湯舟に入った。ご褒美アイス、おいしかった。
３．今日も、ゆっくり過ごせた。よかった。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 06/25　１日の記録 ◇

２３：００　就寝
４：００　　起床・洗顔
　　　　　　不調（体の痛み）
　　　　　　→ 白湯を飲む
５：００　　ストレッチ（リラックス音楽）
５：３０　　カーテンを開ける・部屋の喚起
　　　　　　うたた寝
６：３０　　朝食（ココアゼリー）
　　　　　　歯みがき・朝のお薬
７：００　　二度寝
８：００　　食洗器回し
　　　　　　Youtubeを見る
９：００　　不調（腰痛）
　　　　　　→ 湯舟につかる・ご褒美（アイス*1）
１０：００　炊飯（１合）　　　　
１１：００　休憩・Youtubeを見る
　　　　　　ご飯を保存
１２：３０　昼食（冷凍弁当）
　　　　　　歯みがき
１３：００　不調（ふらふら・倦怠感）
　　　　　　→ 頓服
１７：００　洗濯
１８：００　夕食（冷凍弁当）

今日は『何もしない１日』でした🌳🕊*

何もしなかった時間は、
１３～１７時で、ベッドの上にゴロゴロしているだけでした。

いつもなら、何かしないと落ち着かないのですが、
Youtubeを見ているだけで、
うたた寝したり、ボーっとする事が出来ました。

まだ、罪悪感はありますが、
すこし、これが『休息』なのかな？と
思えるようになりました。

明日まで、予定が無いので、
しっかり休んでいきたいと思います😊🌈

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*