「スルー力」を身に付けよう
ツイッターで、こんなものを書いたことがある:
私を傷つけた人達は、その傷による私の人生の不調の責任を一切負わない、いや、負えない。
そう考えると、自分が傷つかないようにするのが如何に大事かが見えてくる。 考え過ぎないこと、辛い思いを忘れること。
難しいかもしれないけど、自分を守るスキルは是非とも身につけておきたいものだ。
他人をコントロールすることは出来ない。
誰かが私達にひどくすることも、止めることは出来ない。
それでもーー
私達は傷つく必要はないのだ。
悪口を言われたからといって、それを全部自分に当てはめる必要はないし;
無視されたからといって、それに自分の存在価値を左右される必要もない。
そんな「スルー力」を身に付けよう。
スルーするというのは、単純に気にしないことではない。
不理解な相手の行動に対し、深く考えずに「まぁ、何かあったんだろう」ぐらいに留めることだ。
余分にあれこれ思い込まず、イラつきを無くすのだ。
また、考えをポジティブにすることもスルー力の一つだ。
辛いことがあれば、「『喜び』という学費を払って自分を強くする訓練を受けた」と思い、より前向きに進んでいく。
考えの癖を直す。
これだけでも、傷つく回数を随分減らすことが出来る。
最初は難しいかもしれないが、何かあった時に練習のチャンスだととらえて、何度もチャレンジしてみること。
そうしながら、傷つく・傷つかないをある程度自分でコントロールしていこう。
自分自身との付き合いはこれから先もずっと続く、一生ものだ。
そんな一生ものの自分だからこそ、その心が壊れないように、しっかり守って大切にしていきたい。
(はてなブログ同時掲載:https://www.gifteddecoboko.com/entry/2019/01/10/120000)
(画像素材元:http://www.sccnn.com/)
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