「スルー力」を身に付けよう

　ツイッターで、こんなものを書いたことがある：

私を傷つけた人達は、その傷による私の人生の不調の責任を一切負わない、いや、負えない。

そう考えると、自分が傷つかないようにするのが如何に大事かが見えてくる。 考え過ぎないこと、辛い思いを忘れること。

難しいかもしれないけど、自分を守るスキルは是非とも身につけておきたいものだ。

　他人をコントロールすることは出来ない。

　誰かが私達にひどくすることも、止めることは出来ない。

 

　それでもーー

私達は傷つく必要はないのだ。

 

　悪口を言われたからといって、それを全部自分に当てはめる必要はないし；

　無視されたからといって、それに自分の存在価値を左右される必要もない。

 

　そんな「スルー力」を身に付けよう。 

 

　スルーするというのは、単純に気にしないことではない。

　不理解な相手の行動に対し、深く考えずに「まぁ、何かあったんだろう」ぐらいに留めることだ。

　余分にあれこれ思い込まず、イラつきを無くすのだ。

 

　また、考えをポジティブにすることもスルー力の一つだ。

　辛いことがあれば、「『喜び』という学費を払って自分を強くする訓練を受けた」と思い、より前向きに進んでいく。

 

　考えの癖を直す。

　これだけでも、傷つく回数を随分減らすことが出来る。

 

　最初は難しいかもしれないが、何かあった時に練習のチャンスだととらえて、何度もチャレンジしてみること。

　そうしながら、傷つく・傷つかないをある程度自分でコントロールしていこう。 

 

　自分自身との付き合いはこれから先もずっと続く、一生ものだ。

　そんな一生ものの自分だからこそ、その心が壊れないように、しっかり守って大切にしていきたい。

（はてなブログ同時掲載：https://www.gifteddecoboko.com/entry/2019/01/10/120000）

（画像素材元：http://www.sccnn.com/）