超絶ネガティブから抜け出した7つの習慣

・朝来るのが憂鬱（布団から出たくない）
・寝る瞬間だけが幸せ
・人の笑い声が自分を笑っているように聞こえる
・不安が絶えない
・嫌な事ばかりを想像してしまう
・時折、自殺念慮に襲われる

これはほんの数年前の私の現実です。

とにかく私は超が付くほどのネガティブ人間でした。
いや、もはや病院に行かなかっただけで、鬱だったかもしれない。

そんな私ですが、病院には頼らず、試行錯誤しながら
生活習慣を見直し、ネガティブから抜け出すことができました。

今回はそんな超絶ネガティブだった私が
実際にそこから抜け出した7つの習慣をご紹介します。