今日の筋トレ：スロースクワット＆HIITトレーニング☆今日の朝飯：自作中華丼＆卵焼き☆今日の昼飯：バナナ☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆味噌汁＆白米☆最近比較的中途覚醒がなくなってきて1日5～6時間睡眠だけど質が向上したので目覚めもすっきり！時間有効活用できてハッピー！