今日も筋トレ完了！筋トレは毎日違うメニューにした方がいいらしいので今日は本格的にHIITにチャレンジしました！すごく爽快感！本要約チャンネルでたくさんの本を聴了！朝はバナナ、昼は鶏肉＋玉葱＋人参＋エリンギ＋キャベツ、夜は梅干し＋ひきわり納豆＋白米＋卵焼き＋えのき！今から塩風呂！