上手くいかず落ち込む場合

日常生活においてヨガ哲学を活かす

今回は
【仕事もプライベートも上手くいかず
落ち込んでしまう場合】
について🙂

先ずは目の前の事だけに取り組んで、
その結果は手放すという
『イーシュヴァラプラニダーラ』
を意識します。

行動はコントロール出来ますが、
結果はコントロール出来ないですよね。

結果が思うように行く事もあれば、
思うように行かない事もあります。

どれだけ全力を尽くしても
思うように行かない事は
誰しも経験があるでしょう。

この時大事なのは
ただぼんやりと落ち込むのではなく、

「上手く行かない」の根源を
客観的に分析すること。

例えば
営業や販売などの仕事で
1日の目標数が決まっている場合が
ありますね。

仕事内容や
目標設定を一度見直してみます。
例えば、違和感が無いか？その目標に対してどんな思考が湧くのか？など
分析します。

もし違和感を感じる
モヤモヤが残っているのなら

その仕事や目標の内容が本当にやりたい事では無い。

又は目標の設定に誤りがあるのかも知れません。

感情を客観視し分析する
これは『スワディヤーヤ』
です。自己探求とも表現出来ます。

その感情の原因を分析する事で
答えは見えて来ます。

だからこそ内側と向き合う瞑想は
大切なんですね。

このヨガ哲学を活かし
これからの日常のお役に立つ事を
願っております。


今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏