心配が募り前に進めない場合には

日常生活においてヨガ哲学を活かすための考え方

今回は
【心配が募り、
前に進めない場合の捉え方】
について🙂

起こるかどうか分からない出来事に
心の平穏を荒させてはいけないです。

未来に起こる出来事は
「分からない」です。

だからいくら考えても正解は無いのです。

人は過去に後悔し、
未来に不安を覚えます。

するとまだ起きていない問題を
頭の中に作り上げて、
ストレスを抱えてしまう。

そういったストレスを出来るだけ溜めないために
心の『シャウチャ』（浄化・清浄）
をしてみましょう。

例えばジャーナリング。
今の気持ちを紙に書き出すこと。

「今の自分はこんな事に悩んでいて
未来への不安を抱いている」

それを意識化し文章化する事で
客観視してみましょう。

すると、
自分の心にもゆとりが生まれます。

不安ではなく、
希望を抱けるようになるかも知れません。


今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏