嫌いだと受け入れられないモノは、自分も使ってみたり、なってみたりしたらいい。フリフリの日傘、強烈な柔軟剤、横に広がって歩く集団、大声で笑い歩く行為。「自分とは違う」から嫌悪する。そちら側にいる自分を知れば、それほど気にならなくなるかもしれない。

日本で一家団欒が美しいとされたのは戦後かららしい。血縁主義が強くなったのも明治以降の話らしい。法律とか広告とか啓蒙活動の産物である価値観を「当たり前の幸せの形」として信じ、そうでないことは「不幸」という社会。でも、さほど歴史はないんだよ。幸せのモノサシの常識は疑ってかからないと。

７回目のカウンセリングの内容

今日は「言語的価値低減法」の実践の日です。 あえて何も調べずに向かってきたので、何をするのか楽しみです。 まず、この方法が何者であるのかの前置きを、 カウンセラーのサトウさんが話し始めました。 ちょっと長いですが以下の通りです。 ・自分と悩み事や問題がフュージョンしてしまっている状態は、過去や未来に囚われている状態。今に集中できていない。 これを、体の側面から解消していこうというのがマインドフルネス。 認知の面から解消していこうというのが、言語的価値低減法。 ・強迫神経

自分らしく生きろ。…と命ずる権力者はどこにもいない。パノプティコン（監視塔から囚人を管理すると言っておいて、実は塔は無人。見られているという意識で囚人は自分を見張る）の囚人こそ近代人の姿。自分らしく生きるよう調教するこの力こそ現代の権力である。怖～。なるほどフーコー

人はどのような生き方をしていても、それ以外の可能性があるという意味で自由である。しかし、今以外の生き方の可能性があることもわかっており、不安にかられ誘惑を感じる。不安は、自由のめまいである。それでも、そうした誘いに触れて自分の人生を選びとるのが、生きることだ。なるほどキルケゴール

自由とはなにか？自分の欲望が好きなように叶えられることか？いや、好き放題叶える人間は野蛮な欲望の奴隷にすぎない。真の自由とは、周囲がなんと言おうとも自分で自分の正しさを決めることだ。自分で自分のルールをつくり従う、理性が勝っている状態、それこそが本当の自由なのだ。なるほどカント

なぜ働かなくちゃいけないのか。働くとは、自分がつくったのではない世界の中で「自分のもの」を得るため。つまりは所有権のため。なるほどジョン・ロック

永遠の０。ほとんどの登場人物が著者の代弁者としての存在。ああ、著者はそう主張したいんだな、と一歩引いて読んでしまう。主人公と姉、新聞記者はかなりシンプル化されたキャラクターで、彼らに深みは求めてないみたい。昔なら結末に涙のひとつでもこぼしただろうか。しかし読み進め易くはあった。

サイゼで餓えてた夕方

最近、食事管理と有酸素運動、筋トレをしています。 要は、いわゆるダイエットをしてるわけです。 私の現在の体型での基礎代謝は1200kcalちょっと。 一日10000歩を目標としていて、これを歩けば消費カロリーは300kcalちょっと。 あとは家事をしたりなんなりにも+αのカロリーを使ってるゆえか、Fitbitは１日合計2000kcal消費していると算出しています。 つまり上記２つに500kcalほどご加算の様子。 （ただしこの計算は筋肉量をもとにしておらず、体重や心拍数から

６回目のカウンセリングを受けて

今日は15:50からの予約。なぜか開始時間が10分遅れて始まりました。 前の人がいたわけでもなさそう。そしてサトウさんも悪びれた様子もなく。 サトウさんのカレンダーの設定ミスでしょうか。 まあ良いとしましょう。 さて、今日のカウンセリングのお題、 ナツミさんから寄せられた悩みごとはこちら！どん！ こんなお悩み事をもっている人、きっと他にもいるんだろうな。 わかる、と言ってもらえるだけで楽になれそうだな、と思いつつ 周りには相談できないからこうしてカウンセリングに通っている

６回目のカウンセリングに向けて

私は他人に嫌われることを恐れている一方で 他人に対しては嫌いという気持ちからスタートしている 嫌われないためだけのコミュニケーションをやめてみる というのが前回のカウンセリングから得た学びでした。 相手がどう思うかをシミュレーションしてから言葉を発している私ですが、自分の思ったことを自分中心に相手に言ってみることもいい、 ということなのかなと思っています。 相手がどう思うか、反応がどうであるかは関係ない、 私が言いたいことを言ってみよう、というチャレンジです。 また、友人

「信じる」は「知る」にいたる道筋。信じると知るは別もの。知るためには探し求めなくてはならない。その態度こそが信じるということ。 信じるとは知らないものの特権。信じない限り知ることはできない。つまり、危険を冒さない限り進歩しないということ。なるほどアウグスティヌス