ゲームでダイエット～4週目～

2月ももうすぐ終わりますねー！あっという間です。

約1ヶ月間Nintendo Switchのおかげで楽しく運動を継続できています💪

2/21(火)～27(月)の4週目を振り返っていきます。

Fit Boxing2

ちょっと疲れが溜まってきているので、デイリーミッションができない日もありますが、簡単なエクササイズ1つだけでもやろうと継続できています👊

毎日スタンプが押されているのが見えるので、途切れさせたくない思いがあります🔥

28日継続中

明日やれば2月毎日プレイになるので、明日も頑張ります👊

慣れてきたからか、パンチを打つ際の腰の回転がスムーズになってきたり、細かい所に意識が回せるようになってきた気がします。

何となくやるのもいいですが、せっかくですから消費カロリー上がるようにやりたいですね！

リングフィットアドベンチャー

今日でアドベンチャーが17日目を迎えました！

 

負荷も28にアップしてプレイできています💪

負荷を上げても筋肉痛がそこまで酷くなる訳でもないですし、成長を実感しております！

今週は4日間プレイし、今までの総消費カロリーは約1200。こちらも継続していきます！

予定よりも早く負荷をMAXの30に上げられそうでワクワクしてます✨

体重の変化

4週目の体重の変化を振り返っていきます！

21(火)   54.9
22(水)   54.1
23(木)   56.1
24(金)   54.9
25(土)   55.0
26(日)   55.2
27(月)   54.9

実は4週目から体重計を買い替えました！

前からゴールドジムの体重計と家に前からあった体重計で測った時に違うなーと感じていたので、新しいものを買ったら1キロ近く下がりました笑

Bluetoothでスマホと連動できるので記録が楽ですし、体脂肪率や筋肉量も数値化できるのでモチベーションが上がりますね！

体重計については、また別の機会に番外編でまとめようと思います。

2/23(木)の体重が跳ね上がっているのは、前日の22(水)の晩ご飯がバイキングで食べまくったからですね😋🍴後に残らなくてよかった笑

ちなみに筋肉量はこんな感じ

正確かどうかはおいといて、見える化できるのはありがたいので増やしていきたいですねー💪

引き続き、楽しく運動していきます！