🧚大丈夫🧚

ピラティスは

頭と体を使うエクササイズです

初めてのお客様は

パニックになることも！

私も初めはそうでした

　　　　🌿

頭では

こうしたい

ここを向こうに動かしたい

と思っていても

体がついていかない

思ったとおりに動かない

ゆっくり動けない

呼吸が続かない

だんだんわからなくって

困ってしまいました

しかし

焦らず

とにかく呼吸をし続ける

ゆっくり動く

毎日少しずつ繰り返す

すると徐々に

【体と心をつなげる】

という感覚がわかるように

なりました

　　　　　🌿

ゆったりとしたお声掛けをします

わからなくなったら

戻っても大丈夫

一緒にピラティス

楽しみましょう

◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。

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