あすけん（ダイエットアプリ）が面白い☆増量プログラムにパパ参戦(*´∀｀*)

コロナ太りが気になりだした(*´∀｀*)

コロナ太りであすけんダイエットアプリを3年ぶりに再開

あすけんダイエットアプリを数年前にインストールして記録⇒ダイエット成功⇒3年ほど放置していたのですが・・・コロナ太りを機会に再開!!

あすけんダイエットアプリ有料版に切り替え

あすけんダイエットアプリ。食事、体重の記録からカロリー計算までできる優れもの。

無料版でも充分使えるアプリ。
前回ダイエットを成功した時は、無料版のみで運用していました。
体重の記録（グラフで見やすい）

食事記録（カロリーの目安が分かる）

この2つの機能が使えるのでダイエットの体重管理に有効でした。

当時は出産後からの増量続きで出産前体重＋18㌔という衝撃的な事実に気づきダイエットを決意。

ゆるくではありますが1年で10㌔落ちて快適な生活。（コロナ前までは3年ほどキープしていたのですが・・・在宅勤務があったり、運動不足が影響して危機感を覚えて再度ゆるーくダイエット再開）

ずーっと無料版だったのですが、今回は1年有料で使ってみることにしました。

有料版にした決め手は?

有料にすることでより細かくアドバイス（栄養バランス、カロリーアドバイス）をチェックできるのです。

無料版⇒3食（朝、昼、夜）の食事を入力してはじめてアドバイスをチェックできる。

有料版⇒一食入れただけでその日の現状アドバイスをチェックできる。（↓朝食一食を入れただけでアドバイスをチェックできるのが気に入っています）

栄養バランスを考えて食べているようでも、以外と偏って食事をしていることに気づけて様々改善中です。

写真のようなアドバイスがあるんです。
食べた量、バランス、運動量も影響しているようです。

グーグルFIT（歩数、活動量アプリ）とも連携できるので、自分が今日は運動不足だったというのも気づけます。

急激なダイエットは苦手なのでゆるーく楽しく挑戦中です。

増量プログラム機能も追加!でパパ参戦！！

我が家のパパは背が高く（181cm）細い。
そして食べても食べても太れないのが悩み!
げんきのたねと正反対です。

本当に太れないのが悩みなのです。

今回あすけんに増量プログラム登場と知って早速パパもインストール。（無料版で使用中）

ひとまずゆるーく増量計画たてて頑張っています。

ということで無料でも充分使えるあすけんアプリについてレポートしてみました。