【頭痛解消法】③入浴

入浴って当たり前のようだけれど、忙しい日やお風呂掃除できていない日はシャワーで済ませてしまったり。夏の暑い日もシャワーで済ませがち。

以前の私はお風呂に入るのも時短したくて、シャワーが多かったのです。
子どもの頃からとても冷え性でした。
今思えば冷え性になるような生活をしてたんだなぁと反省。。

最近は夏の暑い日も忙しい日も入浴し、湯船で脚マッサージと頭皮マッサージをするのが日課です。
マッサージすると全身の血の巡りが良くなり頭痛解消にとても良いです。

時には入浴剤を入れてお風呂タイムをより楽しむこともあります。

入浴剤オススメベスト3
・お塩
・お酒　　
・アロマオイル

お塩はエプソムソルトが特にオススメ！　
マグネシウム入りのお風呂はいつも以上にじんわり汗をかき、温泉気分でリラックス効果もアップです😊✨
デトックス効果もありなので、良いことづくめ！

アロマオイルはその日の気分で香りを決めています✨

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❁自己紹介❁
39歳、子ども2人&夫と4人ぐらし
ぷちハンドメイド作家、発酵料理、アロマオイルが好きな大雑把だけどどこかマジメなママ