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初日〜３日目 親子瞑想のススメ
早速初日に瞑想を始める。
結構順調な滑り出しで本人は俄然やる気。もちろん当初のモチベーションは瞑想をして落ち着きのなさを改善するという目的。
ただそこは小学4年生なので集中は切れやすい。当然自分もその口で、自分が4年生だった時はもちろん一つのことに集中なんてできなかったww
なのでここで必殺技を導入！
それはワクワク予定表！！！
手書きのプロジェクト表を作成。つまりこれからの道のりを可視化
早速初日に瞑想を始める。
結構順調な滑り出しで本人は俄然やる気。もちろん当初のモチベーションは瞑想をして落ち着きのなさを改善するという目的。
ただそこは小学4年生なので集中は切れやすい。当然自分もその口で、自分が4年生だった時はもちろん一つのことに集中なんてできなかったww
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