＃24　『空腹』こそ最強のクスリ

こんにちは、gamiです。

最近はリモート化で絶賛ダイエット中なので今日は健康について。

参考にした本はこちら

「空腹」こそ最強のクスリ

・1日3食は体に何故、ダメなのか

・生活習慣病が何故増えたのか

・16時間空腹をするべき理由

と面白い内容だった。

中田さんがわかりやすく解説してくれているので

本が苦手な方にはおすすめ。

早速取り組んでみる！

実践あるのみ！

自分で見たもの、体感したことしか信じない！