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おでんちゃん
2021年12月31日 23:01
無事ギリギリで目標達成しました！「3ヶ月で５ｋｇ痩せるぞ」と宣言して毎日コツコツと運動と食事管理を続けました。今回やってみてわかったことが３つあります。①運動をすることは【自己肯定感】につながる②一気に挑戦するのでなく【まず習慣づける】③コツコツ続ける＝リバウンドしにくい①は言葉そのままです。運動は裏切らないです。少しずつでも続ければ徐々に身体
2021年12月27日 22:30
目標達成できるのか心配になってきましたイベントが終わったら-2kg落ちて目標達成できると現を抜かしていた自分 悔い改めなさいぶっちゃけこんなギリギリまでの戦いになるとは思っていませんでしたすんなり５０kg台に到達すると思っていましたが 現実は甘くありませんねそういえば わたしはお腹周りの運動を重点的に行っているのですがお尻の筋トレを怠っていたため
2021年12月20日 13:26
はい 現在月１のイベントで体重が増えた状態でございます。しかし先月・先々月共に月１イベント終了後に２kg落ちたのでたぶん今回も落ちるのではないかと思っております。月１イベントでエネルギーをかなり消耗している証拠ですね。なんだかイベント前って冬眠する前のリスのような気持ちになるんですよね。冬眠（イベント）前、食欲爆あがりする＝身体に栄養をため込む冬眠（イベント）中、食欲がなく
2021年12月15日 21:45
夕飯は炭水化物を抜く生活を続けて早３ヶ月ちょっと。ごはんを食べなくても大丈夫な身体にはなったのですが２３時くらいになると 急に脳内をよぎるんです・・・ファストフードの姿が…人間って人生の中で食べておいしいって思った食べ物が夜になるとふと思い浮かぶ構造になっているんですかね？そういった時はすぐに入眠するようにしています。朝起きたら食欲が消えているからです。ちなみに昨晩も突然
2021年12月12日 10:00
約４か月で８ｋｇ落とすことができたのですが気づいたことがあります。＼＼運動を習慣化させたら勝ち／／であると。わたしが今回行ったダイエット方法は【毎日３０分運動】と【食事管理】のみ。リバウンドはありませんでした。「いや、その運動が嫌いなんだよ～～」という言葉をよく耳にしますが私も運動は……やりたくないです。笑な・の・で！”毎日続けられるようにすること”に重きをおいて
2021年10月10日 23:17
毎日３０分運動を始めて早１ヶ月半が経ちました目標を決めてからー１ｋｇ（目標：年内ー５ｋｇ）という状況です最近また体重計に変化が見られなくなりました。ひぃ体型に大きな変化はありませんが少し引き締まった気がするのと体が軽く感じます背中まわりの脂肪が減り、下着にお肉がのらなくなりました（実はめちゃめちゃ嬉しいです）友達からも腰回りが少しスリムになったと褒めてもらいました
