【あと-0.4ｋｇ】習慣化させる力

いや～！嬉しいです！
もう少しで目標達成します！

約４か月で８ｋｇ落とすことができたのですが
気づいたことがあります。

＼＼運動を習慣化させたら勝ち／／

であると。

わたしが今回行ったダイエット方法は
【毎日３０分運動】と【食事管理】のみ。
リバウンドはありませんでした。

「いや、その運動が嫌いなんだよ～～」
という言葉をよく耳にしますが
私も運動は……やりたくないです。笑

な・の・で！
”毎日続けられるようにすること”に重きをおいて
簡単に楽しくできるエクササイズ動画を漁りまくりました。

さらに週５日働いているので
帰宅後のヘロヘロな身体でも続けられるようにと

【毎日３０分運動】

というルールをつくったわけです。

無事０．４ｋｇ減量できましたら
しっかりと内容をまとめていこうと思います。

どんなエクササイズ動画をメインに運動したのか？
食事管理はどこまでしたのか？
気をつけていたことなどなど…

難しいと思われているダイエット。
皆さんでも必ず成功します！！