朝一の思考を見つめよう

朝から自分を責めない^ ^

朝、目が覚めたときの感情はどうだろう

いや、思考はどうだろう？

あぁ、今日も仕事だ、起きなくちゃ

あぁ、体が痛い、かったるい

あぁ、ゆっくり眠れなかった

あぁ、今週もまだ何曜日だ

朝一、目が覚めて、布団の中でウツラウツラと意識がしている最中、何を考え始めているだろうか

少し観察してみてほしい

あー！今日も始まるー！✨
新しい一日だー！✨
やったー！✨おはよー！✨

なんて目覚める人は、少ないのでは？

しかし、実際には、
朝一からのその「思考癖の方向性」が
その日だけではなく、
一週間、一ヶ月、そして毎日の人生の捉え方

「自分の人生の見方の方向性の癖」になる

毎日毎日、憂鬱な方向性の思考でスタートしたらどうだろう

普通に、毎日が疲れる、辛いものになりがちになる、、、のは誰でも分かると思う

だって、自分が、そのつもりで毎日を始めて過ごしていくのだから

そりゃ、前日の夜から、憂鬱になっていってもおかしくはないw

それだけ、朝の思考の始め方を、
「意識して見直していく」ことは
大切なことなのだ！

朝起きたら、まず、そこに気づいて、
別の方向性に視野を向けることを心がけよう

ポジティブになれというのではない^ ^

別に無理に楽しもうとする必要はないのだ

朝、呼吸をしている
目が覚めたら、今日も呼吸をしている、
少しゆっくり味わってみよう

お布団が、氣持ちいい、
肌触りが心地いい、布団があるって幸せ✨

家族と寝息が聞こえる
ありがたい✨幸せなことだ✨

もう少し、
今この瞬間を、ゆっくり感じてみよう✨

一日が始まってからのことなど、
今は考えなくてもよいのだから^ ^

今ある感じれる幸せが、必ずあるはず✨

朝の一瞬から慌てない^ ^

それだけでも、毎日の思考の方向性の向きが変わってくる

それが一日の思考の方向性の向きに影響を与えるようになってくる✨

その節目節目に思考の方向性の向きに氣づくようになる✨

深呼吸したり、少し間をとって、
休憩したり思考を見直したり、
自分の氣持ちの修正に役立ってくる✨

毎日の捉え方、感じ方が変わっていく✨

日々の氣持ちが心地良い方向に向けやすくなるのは、実にいいことではないか^ ^

そんな自分の方が、
同じ仕事でも、同じ家事でも、毎日が同じように進む中でも、予期せぬ何かあった時でも、

心と思考の余裕が、また自分を楽に、信頼して向き合えるようになっていくものだ✨

心と思考に余裕を^ ^✨

あいしてるよー！

ではまた^ ^