［テーピングの貼り方］走るサポートや怪我防止、ケア方法をニューハレ講習で学びます！

ランニングライフを楽しみ続けるためにテーピングを使っています。体の動きを良くする、怪我の予防を期待しているからです。

より効果を高めるために正しいテーピングの使い方を学んできました。

テーピングのメーカー「New-HALE」さんの本社（静岡県磐田市）でテーピングの使い方レクチャーを受講。貼ることの効果や貼り方、聞きたかったことを質問してきました(^^)

・予防のテーピングと治療のテーピングの違い
・テーピングを剥がれにくくするコツ
・テープは左右対称で貼るべき?
・テープとサポートタイツとの併用はあり?
・テープは長時間貼り続けていても良いのか?
・痛くないテープの剥がし方
・走りの質を高める秘密の貼り方はある！？　など

トレイルランニングでテーピングを貼るのは一般的ですが、マラソン大会で使っているランナーはあまり多くない印象です。

僕はフルマラソンはもちろんウルトラマラソンでもペタペタ貼ります。アスファルトを走る時こそテーピングの力が走りをサポートしてくれると感じているからです。ロードランでの活用方法もぶつけてきます♪

ガチオのランチャン

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