ダイエット情報について

いろんな発信者さんが居て、いろいろ見ても、
結論は結局自分の身体次第なんよな。

カロリー収支説。
カロリーは関係ない説。
栄養摂ったら消費しない限り摂った分太る説。
腸内環境が悪ければ栄養も吸収できない説。メンタルが重要説。
体重がすべてではない。大事なのは見た目やサイズである。
でも健康診断では体重とＢＭＩで肥満かそうでないかが判断されるわけで。

また頭がパンクしそう！
自分の身体を観て判断しろと言われても、どれを信じたらイイのかわからんかったらそれもできひん。。。。