【老化防止】老化しにくい人の特徴｜まずは老化の原因を知ろう！

こんにちは。
今回は、
「老化しない人の特徴」
を科学的根拠などを基に紹介したいと思います。

流し読みの見出しだけ読んでも知識になるかと思いますので、
是非目を通してみてください。

老化しない人の特徴

老化しない人の特徴として、
「体の炎症レベルが低い」
人が老化しにくいという特徴があります。

体内の炎症レベルを調べれば老化スピードが予測できる！

ある研究結果では、
体内の炎症レベルを調べれば、老化のスピードが予測できる
こともわかっています。

すなわち老化を防ぎ、健康的に長生きするためには
「体内の炎症を抑える」
事がとても重要になってきます。

慢性的な炎症は様々な害につながる！

慢性的な炎症は、
・人間の健康を破壊する
・様々な病気のリスクを高める
ことが明らかになっています。

今回のテーマは「老化しない人の特徴」ですが
体内の炎症を抑えることは、老化を防ぐだけでなく
健康のためにもとても重要になってきます。

老化→炎症から炎症→老化と負のループに陥る

体内が老化すると

炎症
↓
活性酸素種
↓
DNAが損傷
↓
テロメア短縮（長寿遺伝子の短縮で老化加速）

の順番で老化につながります。

テロメアが短くなると、DNAを修復する時間が長くなり、老化につながります。

炎症からテロメアが長くなり細胞の老化が早まることで

細胞の老化が早まる
↓
慢性炎症が悪化
↓
さらに細胞の再生が抑制
↓
さらに細胞の老化が早まる

と何か対策をしないとどんどん老化が進んでしまいます。
また以上からもわかるように、

炎症によって細胞の老化が進む
↓ 　　　　↑
細胞の老化によって炎症が起こる

と負のループに入ってしまいます。
負のループに入ってしまい、炎症・老化が進むと様々な病気に繋がってしまいます。
そのため次回の記事では、
「老化しないための習慣」
を紹介します。

まとめ

今回は、
老化しない人の特徴＝体内の炎症レベルが低い人
ということを解説しました。

体内の炎症レベルが高いと老化が進んでしまいます。
老化が進むと、さらに炎症が進み、さらに老化が進んでしまいます。
この負のループに陥らないためにも、次回の記事で紹介する
「老化しない習慣」
を身につけていきましょう。