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自信がないのは経験が足りないからかもと、沢山経験を積んでみた。でもいつまでも自信が付かな…
これ、うなずきが止まりません。
先日のATグループレッスンでは、目の仕組みや使い方がテーマでした。目の仕組みを知り使い方を…
何かを聞かれたら、問いを出されたら 「わかる」「わからない」の二択、とりあえず答えを出す…
最近思うのは、思考のぐるぐるって、かなりエネルギーを使うなということ。自分がスマホだとす…
コロナ縛りもだいぶ緩和されて、TVでは旅行を煽っていますね〜充実した（風な）GWを推奨してい…
私は上手くないから頑張らなきゃいけない 指が回らないから頑張らなきゃいけない 下手だから人より頑張らなきゃいけない ここから始めると、いくら頑張っても終わりません。常に「不足」「欠点」にフォーカスが当たっているからです。１つ欠点を克服しても、永遠に不足と欠点が追いかけてきます。「頑張らなきゃいけない」は強制風味なので楽しさからもどんどん遠ざかります。
1月のグループレッスンのご感想いただきました！ ・演奏家の動画を体の動きに注目をして見る…
冬は身体が固まりがちです。体調を整えるのに整体やマッサージを受けるのも１つですが、日常的…
今日は私の好きなお茶を紹介します。 まずこれ。ほぼ毎朝飲んでます。眠気を覚ますためにカフ…
小さい頃から、この世界はなかなかの過ごしづらさでした。 大人の世界を見ても子供の世界を見…
コロナ禍になってから、前より喉が痛くなる頻度が増えたような・・？マスクをしていても鼻呼吸…
「免疫力を上げる」という言い方が合ってるのか怪しいですが、要は「あの流行病」に乗らないた…
これを聞いた時、最初「？」でしたが、内容を聞いて「なるほど〜！」と思いました。 大人のトイレトレーニングとは、我慢しないで行きたい時にトイレに行こう、行きたくないのに行くのはやめよう、というものです。 「私のやりたいことは何？」と自分に尋ねてもイマイチ出てこないのは、根本的な欲求さえ我慢してるから、という説があるらしいです。まさにトイレは超根本です。 子供の頃、こんなことありませんでしたか？ 急に「トイレ行きたい！」と言ったら親や先生に怒られた 行きたい時にトイレに行
