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健康と精神の部屋

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健康と精神について書いています
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記事一覧

「身体がいつでも動ける」ってどういうこと?

私がよくレッスンで「身体がいつでも動ける」ということを言いますが、それってどういう状態な…

沢山経験を積んでも自信が付かないのはなぜ?

自信がないのは経験が足りないからかもと、沢山経験を積んでみた。でもいつまでも自信が付かな…

私の花粉症対策

グループレッスンでお話しした花粉症対策、ここでも書いてみます。 私も花粉症、年々認めざる…

ネガティブサインを無視したらどうなる?

これ、うなずきが止まりません。

【息抜き記事】風邪を水際で食い止めるグッズ

体調が悪くなることが何より嫌なので、水際対策はしっかりやっています。先日も朝起きたらかな…

花粉症にアレクサンダーテクニークを使う

花粉症の季節が近づいてきましたね。突然のくしゃみで腰を痛めたり、鼻をかみすぎて疲れてしま…

【息抜き記事】おすすめの洗濯グッズ

グループレッスンで話に出た、においが強くなく身体に優しい洗濯グッズについて、ここでもご紹介したいと思います。最近グループレッスンが、耳寄り情報交換の場にもなってます笑 洗剤のキツいにおいが苦手なので、洗濯にはマグネシウム粒(無臭)を使っています。 マグネシウムを水に入れることで、水のPHを変えて汚れを落とすというものです。化学的なことは各自調べてみてください(そこまで詳しくないので)。PHを変えるのは洗剤も同じですよね。簡単なメンテナンスでほぼ半永久的に使えます。 手始

字の見え方が変わってきた!

最近視力が落ちてきた・・細かい字が見えない・・メガネやコンタクト作り直そうかなと思ってい…

【年末息抜き記事】おすすめ本のご紹介

年末の息抜き記事です!今回は精神世界の本のご紹介。新しい価値観を知りたい、真実を追求した…

グループレッスンで大好評だった目の使い方をシェアします!

先日のATグループレッスンでは、目の仕組みや使い方がテーマでした。目の仕組みを知り使い方を…

超簡単!身体に優しい食べ物の見分け方

身体に優しい食べ物、負担が少ない食べ物の見分け方です。成分表やカロリーなんか見なくてもす…

「わかりません」と言っていい

何かを聞かれたら、問いを出されたら 「わかる」「わからない」の二択、とりあえず答えを出す…

頭の中のぐるぐるを消す!おすすめ動画

最近思うのは、思考のぐるぐるって、かなりエネルギーを使うなということ。自分がスマホだとす…

「わたしは王」

これも何度も読む本です。これまでの常識を一旦しまって、頭で考えないで読むと色々な気づきを得られます。 これから時代は180度変わります。価値観ももちろん変わります。それに備えて読んでおきたい本です。