大人のトイレトレーニング

これを聞いた時、最初「？」でしたが、内容を聞いて「なるほど〜！」と思いました。

大人のトイレトレーニングとは、我慢しないで行きたい時にトイレに行こう、行きたくないのに行くのはやめよう、というものです。

「私のやりたいことは何？」と自分に尋ねてもイマイチ出てこないのは、根本的な欲求さえ我慢してるから、という説があるらしいです。まさにトイレは超根本です。

子供の頃、こんなことありませんでしたか？

急に「トイレ行きたい！」と言ったら親や先生に怒られた
行きたい時にトイレに行ったら、友達に笑われた
友達にトイレを誘われるから、友達のペースに合わせた

・・・「欲求を抑えた方が怒られない、嫌われない、自分を守れる」ということを学んでしまったようです。

疾患があったり頻尿トレしている場合は別ですが、自由に行っていい状況ならまずは家でトレーニングしてみたらいいかもと思います。教室では制限ありません。生徒さん用のトイレもありますので我慢しないでくださいね😊

クラリネット＆アレクサンダーテクニーク 藤崎クラリネット教室