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健康と精神の部屋

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健康と精神について書いています
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2022年10月の記事一覧

朝、昼、晩に飲むお茶(カフェインあり)

今日は私の好きなお茶を紹介します。 まずこれ。ほぼ毎朝飲んでます。眠気を覚ますためにカフ…

精神世界の入り口

小さい頃から、この世界はなかなかの過ごしづらさでした。 大人の世界を見ても子供の世界を見…

喉の不調におすすめ4つ

コロナ禍になってから、前より喉が痛くなる頻度が増えたような・・?マスクをしていても鼻呼吸…

免疫力を上げるあれこれ①

「免疫力を上げる」という言い方が合ってるのか怪しいですが、要は「あの流行病」に乗らないた…

大人のトイレトレーニング

これを聞いた時、最初「?」でしたが、内容を聞いて「なるほど〜!」と思いました。 大人のト…

更年期に希望が持てた

私も年齢的に更年期真っ只中です。急に汗がいっぱい出たり、熱っぽくなったり(ホットフラッシ…

私の好きなデカフェ

デカフェとはカフェインを抜いた飲み物のこと。カフェイン入りのコーヒーや紅茶も飲みますが、午後は出来るだけデカフェにしています。カフェインで寝られなくなるのが何よりイヤなので笑 スタバなどでもデカフェありますよね。 デカフェは気が抜けたような味のものが多いのですが、これらは気に入って飲んでいます。 左:アールグレイティー、しかもオーガニック 紅茶の味がしっかりして美味しい。言われないとデカフェとわからない。同じシリーズでイングリッシュブレックファーストもあります。 htt

胃に優しい食べ方

コロナ禍で70%の方が胃に不調があると聞きました。なんでもマスクに付着した菌を吸い続けてい…