胃に優しい食べ方

コロナ禍で70%の方が胃に不調があると聞きました。なんでもマスクに付着した菌を吸い続けているからだとか…

今日は胃に優しい食べ方。この2つをやるだけです。

・お腹を緩める（腹筋に力が入っていたら緩める）
・お皿に顔を近づける時は、股関節から前に

胃の不調だけでなく「早食い」「食べ過ぎ」に心当たりがある方はやってみてください。