更年期に希望が持てた

私も年齢的に更年期真っ只中です。急に汗がいっぱい出たり、熱っぽくなったり（ホットフラッシュ）、眠りが浅い時が多くなってきました。

これまでと違うので戸惑いますが、更年期の患者さんを診てきた漢方の先生によると、かなり軽い方らしいです。数年前に耳の不調で漢方薬を飲み始め、今も続けているのでそれも良いみたいです。（今耳は治ってます）

今対策らしい事は漢方薬と、この本に書いてある体操をしています。今日紹介したいのはこの本です。

女と骨盤

沢山の著書がある整体の先生の本ですが、読むだけでホッとするような不思議な魅力があります。

更年期のポジティブな面を書いてくれています。これを読んで未来に希望が持てたといってもいいくらいです。

少しだけ引用します。

「基本は下腹が冷えないように温める、がんばらないでできるだけ休む。ぼーっとして、知らないうちに1日が過ぎてゆくような過ごし方がベストです」

「知らないうちに1日が過ぎてゆくような過ごし方がベスト」

！！！気がついたら夕方でいいの？！それでいいんだとすごくホッとしました。

一般的に言って、女性の体は60代に最も安定しやすくなります。

これも未来が楽しみになります。
ジムに行っていた時に、この年代の方がやたら元気だったのはこれだったのか…と謎が解明されました。
更年期はその為の変化の時期らしいです。

これまでとのギャップに悩んでいる方、不調な自分に鞭打ってしまう方に読んでほしいです。

他の年代についても書いてあるので、一生使える本になっています。一家に一冊あると随分過ごしやすくなるのではと思います。

クラリネット＆アレクサンダーテクニーク 藤崎クラリネット教室