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練習のたびに調子が違う 本番が近づくと調子が悪くなってくる 調子に振り回されてつらい・・・…
最近思うのは、思考のぐるぐるって、かなりエネルギーを使うなということ。自分がスマホだとす…
前回のグループレッスンで「やる気スイッチはない」というお話をしました。 ポチッと押した瞬…
人に何か言われるとすぐ傷ついてしまう、他人へのダメ出しも自分事として受けてしまう、自分を…
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メルマガやレッスンでも書いたりお話している、とても効果のある緊張対策をご紹介します。スマ…
毎日運動をする、エチュードを一冊やり切る、ダラダラスマホをやめるなど・・「やるぞ！」と決めたのに続かない、そんな自分に自己嫌悪・・ありますよね。私もよくあります（特に運動）。決意したのにできないのには色々理由があると思います。 そもそも人間は、同じ状況を保って安全を確保しようとする生命維持機能（ホメオスタシス）があるので、変化すること自体がストレスなのです。その上で変えようとするには色々な工夫が必要です。 今日は決めたことを続けるためのヒントを書いてみたいと思います。ピン
「どんな演奏をしたいか」「どんな音を出したいか」 思い通りの演奏をしたいなら決めてほしい…
前回の記事で、禁止事項が多ければ多いほど心と身体の自由が奪われるというお話を書きました。…
自分が大変な目に遭ったとき、キャパオーバーになったとき、こう心の中で唱えていませんか？ …
ちょっとした失敗もズルズル引きずってしまう、ひどく落ち込んで立ち直るのに時間がかかる方へ…
芸術に携わる方は繊細で敏感、常にアンテナを張り巡らせていて（というか勝手に受信してしまう…
自分の思い込みで自分の可能性を制限していること、かなりあると思っています。たとえば、 ・…
結構経験を積んでいるのに、初見や慣れない楽譜でちょこちょこ間違えてしまう、スケールも身についているのに速いパッセージで止まってしまうのは、これが原因かもしれません。
