頭の中のぐるぐるを消す！おすすめ動画

最近思うのは、思考のぐるぐるって、かなりエネルギーを使うなということ。自分がスマホだとすると、大容量のアプリが常に稼働しているような感じです。習慣になっていると全然気づかないですが。

特に気になる予定があったり、嫌なことがあるとぐるぐるが発動しますよね。止まらなくて苦しいこともあると思います。

今日は頭の中のぐるぐるを止めて、最終的にはぐるぐる自体を消すワークの動画を紹介します。すごく簡単だけど効果抜群だと思います。アレクサンダーとも繋がっているような（何が繋がっているとかは言い表せない）。