毎月来るのが正解？生理不順な女子は食歴見な①
女子たちの悩み「生理問題」
・生理が来ない→これ多い
・腹痛
・腰痛
・イライラする、自暴自棄になる
・だるい、眠い
・肌荒れ、ニキビ
・浮腫み
そもそも生理が毎月来ることや不調がこんなにあるのは正解？
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〇江戸時代の女性の生理は生涯で100回以下？！
江戸時代の女性は、現代のように飽食＝いわゆる食べ過ぎの状態ではなかったので、初潮を迎える年齢が平均15歳だったわ。
最初の妊娠をするのが10代の終わりごろ。
出産をして授乳をしているうちに次の子を妊娠・
出産の繰り返し。
平均5人の子を出産していたそうよ。
つまり生理が来ない期間が多かったの。
昔の人は今のように毎月生理が来ずとも、
最低限の栄養で妊娠ができているのよ。
毎日来ないとダメというのは医者と医療品会社の
エゴね。
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〇現代の女性は生涯に約450回の生理を経験する
現代の女性は、過度に動物性たんぱく質を摂取しているので平均12歳で初潮を迎える。
子供を産むのは平均二人で、閉経は平均50歳。
この間、約450回もの生理が来るのよ。
昔の人の4倍以上も来てるってこと。
食生活、生活環境の乱れが過剰な生理を起こす
引き金にもなっている。
そもそも毎月生理を起こすことが絶対ではないとも考えられる。
生理前の浮腫みや不調は本当に生理のせいかしら？
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〇女性にまつわる病は「冷え」と「食歴」
女子たちの生理不順や不調は「冷え」と「食歴」が影響してんのよ。
次に冷えの原因になる食品のチェックリストを載せるから、自分の「食務経歴書」と照らし合わせなさい。
あんたたちの職歴ではなく「食歴」見せなさい。
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〇カラダ（子宮）が冷える食歴チェックシート①
・常に肉食 一日1食以上
・乳製品 一日1回以上
・卵 一日1個～
・大豆製品（豆腐、納豆、豆乳など） 毎日食べている
納豆も体を冷やすから最近は食べなくなったわ。
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〇カラダ（子宮）が冷える食歴チェックシート②
・南国の果物 一日1食以上
・白砂糖 一日1食以上 ※白砂糖は子宮を冷やすクーラーよ！
・パン食 小麦全般
・夏野菜、葉物野菜バナナを毎日エネルギー源としている女子は内臓冷たいわ
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〇現代女子の子宮は、生命の土台が冷えて緩み切ってる
命のない死んだ食べ物ばかり食べてる女子たち。
みーんな子宮がガタガタよ。
毎月生理を起こすことにとらわれたり、
生理前後の不調で苦しむのは終わりにして
薬や病院の力に頼らずポンコツ子宮を復活させるわよ！
なぜなら、子宮は神のお宮。
だから参道（産道）があるんだって♡
あたしのは温かいし締まってるわね（笑）
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〇次回の予告！！！
生理不順や不調の改善策を深堀り！
どう過ごすか、何を食すか。
みんなの食務経歴書をキレイに整えるお手伝いを
オカンがしていくわよ。
もっと奥深く、生理だけでなく「過食」をはじめ
日頃のあらゆる不調で悩んでいる女子は
個別レッスンにいらっしゃい。
人生変わるきっかけを作るわよ♡
毒だしオカンの本領発揮！
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✨オフ会年間テーマ
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✨今回のテーマはこちら❗
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女子たちを乱す
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甘いものへの依存を脱するには・・・？
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甘くみないでちょーだい！
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全員てづくりで思い思いのおむすびを
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買ったものは厳禁です🚫
【受講料】
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円 ※9月15日23時59分まで！以降の申込みは1500円です！
こちらはZOOMの録画をユーチューブ限定公開にて30日間視聴できる形でお送りいたします。
【日時】
9月16日土曜日
時間:10:45〜11：45予定
少し前後する可能性がございます。
座学30分、運動30分
❗オンライン参加には遊びとおむすびはありません。
【会場】
〒131-0045
東京都墨田区押上2-12-7-111
すみだ女性センター
【定員】80名
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円
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❗ お知らせ ❗
・NOTEは毎週火曜・木曜・土曜日に更新します！みんな待っててね💛
・個人レッスン、生活指導は満席となりました
申し訳ありませんが、10月までご新規の受付を停止させていただきます。
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最後に・・・
こちらの記事をまとめてくれたのは、
京都在住 生活改善指導のすみよさんです！
ライター業やってくれて本当に助かりました！
今後ともよろしくです💕
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