【膝痛】お皿(膝蓋骨)を動かすと音が鳴りますか？
お皿(以下、膝蓋骨)はある程度自由に動く骨です。ですが膝痛、特に変形性膝関節症の方は、膝蓋骨の自由度が極端に低下しています。
膝蓋骨の自由度は、イコール膝痛の軽減にも繋がる非常に重要な骨でもあります。そしてここにもうひとつ要素を加えると、膝蓋骨が動く度に、「ゴリゴリ・ブチブチ」といったような音が鳴る時があります。
実はその音の正体は、膝蓋骨の動きが悪くなっている証拠なんです！！
膝蓋骨の音
膝蓋骨の上下には、膝の動きにとって非常に大切な組織があります。その組織に癒着・滑走不良などが起きると、膝蓋骨が動く時に「ゴリゴリ・ブチブチ」といったような音が鳴ることがあります。
ということは、『音が鳴る＝組織が硬くなりつつある』ということに繋がります。もしくは、すでに組織が固まっているということになります。
もし膝蓋骨を動かした時に「ゴリゴリ・ブチブチ」といったような音が鳴っている方は、これから予防が必要になってくる可能性が高いですよ。
まとめ
膝を屈伸した時に音が鳴るのも、組織の動きが悪くなっている可能性がある一方で、膝の不安定性による要因が一番大きいです。今回のお話しは、あくまで膝蓋骨“のみ”を動かし時の音に限ります。
膝を伸ばした状態で、膝を360度色々な方向に動かしてみてください。特に上下に動かして音が鳴る方は、注意が必要ですよ。膝に痛みがない方も音がたくさん鳴るかもしれませんねー。
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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