「冬眠」

冬が近づいてきた。

夕暮れ時もはやく

外出時はアウターを着るようになった。


冷え性なので、

寝起きは手足を温めることから始まる。

なので朝の身支度に時間がかかる。

寒がりなところも厄介。

暖房をつける季節がやってきた。


先週、薬膳料理を食べに行った。

寒がりな自分の身体がポカポカした。

心まで温かくなる。寝付けも良い。

定期的に通うことになりそうな予感。


キックボクシングの試合では敗北した。

悔しいので次戦に向けた準備をしている。

基礎基本を見つめ直している段階。

良い運動習慣にもなっている。


食事・睡眠・運動大事ですね。


最近はあれこれと悩む日々が続いています。

冬眠の時期に突入しておりますが、

あれこれの思考の整理をするためにも、

リフレッシュ期間は作りたいなと思います。