#毎日食事記録ダイエット
【ダイエット記録⑧】
3月26日
本日の記録
♔体重増減(１日目対比)
0
♛口にしたもの
午前 キャベツ ポテトサラダ カレーライス
間食 チョコ菓子
昼食 天ぷらそば
夕食 ご飯 唐揚げ レタス かつおの刺身
♛運動 やばいやばい
♛アルコール モヒート
♛お通じ 薬に頼りました
♛18時以降 ◎
【ダイエット記録⑤】
3月23日
本日の記録
♔体重増減(１日目対比)
＋1
♛口にしたもの
午前 鍋(ラーメン中心💦)
昼食 照り焼きバーガー ポテト
間食 ティラミスロールケーキ
夕食 カレーライス
夜食 ティラミスロールケーキ
♛運動
♛アルコール ほろよい、飲んじゃった😢
週末までノンアルコール ☞(ToT)
お通じ ☞(ToT)
18時以降食べない ☞◎