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TRX!!
TRXとは
サスペンション(吊り下げたベルト)を使用し、体重と重力を身体の負荷として利用するトレーニング方法です。
フォルマ でも良く使います^_^
特徴
TRXを使うことで、体重をコントロールしながら全身の筋肉をトレーニングでき、幅広い要素を向上させることができます。
初心者から上級者、お年寄りまで、さまざまなレベルのトレーニングが可能であり、ストレッチから本格的なトレーニングまで様々な目的に対応します。
関節への負荷が比較的低いため、怪我のリスクを低減しながら効果的なトレーニングが可能です。
コンパクトで持ち運びが簡単なため、屋内や屋外、ジムや自宅など様々な場所で利用できます。
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