Foos Smile No.55
あいさつ
どうも。Foot Smileのこーしんぬです。
ここにきて急に寒くなってきましたね。
気温の急激な変化に弱くて、すぐ体調崩してしまうんですよね。
あと、低気圧で頭痛が酷かったり。。。
もはや持病と言っても過言ではないレベルです。
でもあんまり表に頭痛持ちアピールしてくる人は苦手なのであんまり公言しませんが、ここではします。笑
今日のごはん
今日は、お昼ごはんのチーズリゾットと野菜スープ
ガラスの机だからって地べたのカーペットで撮ったんですが、どっちもどっちレベルで映えないですね。。
このチーズリゾット。僕の十八番と言ってもいいぐらい美味しんですよ。
そして何より、簡単!
作り方は、ごはんを鍋に入れて水が浸るぐらい入れて、コンソメを少し多いなぐらい入れて、煮立ったら粉チーズを多めに入れてあげれば完成です。
5分もかからず出来てしまいます。
小腹が空いた時におすすめの一品です。
今日の豆知識
今日は季節の変わり目で体調を崩さない方法です。
一番大事なのは、やはり睡眠らしく、睡眠環境をしっかり整えることが何より大切です。
寒暖差にやられる前に布団を変えたり、空調の温度を見直すことが大切になってきますね。
次に、朝食を抜かないことが大切らしくて生活リズム(睡眠)にもつながり栄養が不足すると、自律神経のバランスが崩れて、体調不良につながります。
結果、どんな時もしっかり食べて、しっかり寝ることが大切ですね。
こーしんぬ
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