新年度が始まって半月が過ぎました。
少しずつ通常に戻ってきたという方もいれば
まだまだ緊張が続いているという方もいらっしゃることでしょう。
いずれにしても、気合十分
肩に力が入っている方が多いのではないでしょうか？
という私も
この4月始動した湘南地区で活躍する女性グループのパートナーとなったり
オンラインの勉強会に加入したり
と、ワクワクしながらも
どこか緊張しています。
ただ、頑張りすぎると
途中で息切れしてしまうので、要注意！
ダイエットも
いきなり
厳しいファスティングをしてしまったり
激しい運動をしてしまったり・・・
これでは長続きはしませんね。
小さく始めて
余裕があれば、ちょっとずつ
メニューを追加したしたり
課題を増やす方が良いですよね。
歩くということ
様々なスポーツやエクササイズと違い
「歩く」という行為は
日常で当たり前に行われることです。
しかし、その歩き方次第で
体を痛めてしまったり
歩けば歩くほど疲れてしまったり
ダイエットのためにのはずが、あまり効果が上がらなかったりします。
ただ、姿勢の作り方を知り
無駄のない効率的な歩き方を身に付ければ
日常生活で想像以上のメリットが得られます。
我がスタイルUPウォーキングもいよいよ新年度スタートです！
プライベートレッスンは既に始まっているのですが
グループレッスンも間もなくスタート
今月は新規で始められる方がいらっしゃいますし、
4月は環境が変わった方も多く、
心身ともに緊張して固くなっているので
自分の体の状態をチェックするところから始めます。
歩き方も姿勢も
自分で出来ているつもりでいて
だんだん自己流（事故流？）になっていたり
忘れてしまっていたり
それも見直していきます。
ベテランになってくるほど、
修正が難しくなってきたり、
初心に戻ることが難しくなるのは
全てにおいて言えると思います。
それが出来る人が本物になり
大成するのでしょうね。
（あ・・・自分に言い聞かせている。）
ということで、
今月は
しっかり基礎から
原点に立って
私自身もフレッシュな気分で
レッスンに取り組んでまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
https://www.aloha-foot.com/walking-lesson
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