【坐禅】瞑想できてるか測れる装置
禅ライフを楽しんでいるいっしーです。
今回の坐禅会、メンバーの一人が「秘密兵器」を披露してくれました。
なんと、脳波が測れる装置とのこと。
つまり、ちゃんと瞑想できているか測れるらしいのです。
坐禅中に深い集中に入ると、脳波がα波になって
セロトニンが分泌される。
すると、副交感神経優位になって
怒りの感情が抑えられたり
負の感情が記憶されるのを防ぐことができるのです。
それで、みなさんがよく言われるのは
「自分がちゃんと瞑想できてるのかわからない」
「どういう状態の時に瞑想に入っているのかわからない」
勉強やスポーツのように
上手くなってるのが目に見えてわからないので
手応えがない、ということだと思います。
で、このヘッドフォンのような装置を装着すると
自分の脳のα波の出具合が
スマホのアプリでグラフになって現れます。
音もでるようになってました。
どんな感じか様子を見ていたら
確かに集中が始まると、グラフに現れ、音も鳴っていました。
試しに、集中を途切れさすようにわざと話しかけてみたりすると
音が止んでグラフの波形も平坦になっていました。
こんな感覚の時に自分はα波が出ているんだなと、
α波が出ているときの感覚が掴めるようになるかもしれませんね。
見える化できるので、モチベーションが上がりそうです。
でも、坐禅会でこの装置をみんなでつけて坐禅をしたら
集中具合がみんなにバレてしまいますね！
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