オールフリーでストレスフリーに

筋トレ大好きインストラクター比嘉です。

最近、ノンアルコールビールにはまっています。

もともとお酒は好きだったのですが、筋トレを本格的に始めてからは、ほとんど飲まなくなりました。

アルコールは筋肉を分解させてしまう働きがあるので、筋肉との等価交換でお酒を断ちました。

それでも、たまには飲みたいなーって思うときはあります。

そこで、ノンアルコールビールの出番です。

最近は健康志向のおかげか、ノンアルコールビールもほとんどが0㎉です。

なので、罪悪感なく飲めます。

炭酸も入っているのでお腹も膨れて減量中にはもってこいの飲みものです。

その中でも個人的にハマっているのが「サントリーのからだを想うオールフリー」です。

もちろん0㎉というのも魅力的ですが、機能性表示食品というだけあって、食物繊維がほんの少しだけ入っていて、さらにはローズヒップ由来のティリロサイドという成分が入っています。この成分には、脂肪を燃焼させる効果があると言われています。

減量末期にも飲んでいました。

ただ、脂肪燃焼効果があるからと言って飲みすぎには気を付けてくださいね。

目安は1日1本くらいで！

減量中にも、商品や食材を選べば色々なものを食べたり飲んでりできるのでダイエットしたいと思っている方も、工夫しながら食事を楽しんでみてはいかがでしょうか？