【腕トレのフォームガイド】

はじめにこんにちはカイです！（筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり）

さっそくですがやっぱり太い腕には憧れますよね。ですが現実しっかり太くなってますか？腕トレして腕回りをメジャーで計れど計れど、いまいち成長してない腕にガッカリしてませんか？

筋肉が成長しないのには何かしらの原因があります。もちろん腕だって例外ではありません。そんな腕がデカクならない要因の多くは、フォームが悪く腕