【note200日目】息抜きは悪ではない！

息抜きが大切な理由

1. ストレス軽減：

長時間一般の仕事をすることはストレスの原因となります。適切な時間の息抜きはストレスを軽減することができます。

2. 精神的リフレッシュ：

疲れ切った精神をリフレッシュすることができます。短時間でも休憩し、リラックスすることで、再び仕事を開始するエネルギーを取り戻せます。

3. 創造力アップ：

創造性を発揮するためにも、ストレスから解放される必要があります。休憩中に楽しいことをすることで創造力をアップすることが可能です。

4. 体調管理：

継続的な仕事では、体調を維持することも大切です。適切な休息を取ることで、ストレスや精神的な疲れだけではなく、体の疲れも緩和することができます。

5. 集中力の向上：

長時間集中して仕事をすることは不可能です。適切な時間の息抜きを取ることで、効果的な集中力を維持することができます。

最後に

ずっと歯を食いしばることが努力ではありません。
時には立ち止まり息抜きした方が返って効率が良くなることもあります。

積極的に息抜きする習慣をつけましょう！