【note85日目】幸福感を得たい！！

お金をかけずに幸福感を得る方法

1. 自然に触れる：

自然の中で散歩をする、公園で読書をする、空を見上げるなど、自然の美しさを楽しむことでリフレッシュすることができます。

2. 家族や友人と過ごす：

大切な人たちと一緒に過ごす時間は、最高の幸福感をもたらしてくれます。食事や遊び、一緒に何かを作るなど、楽しいアクティビティに参加することが良いでしょう。

3. 読書や音楽：

好きな本や音楽に没頭することで、リラックスし、ストレスを解消することができます。図書館やインターネットを使って無料で入手することができます。

4. ヨガや瞑想：

心と体をリラックスさせることができるヨガや瞑想は、ストレスを軽減し、幸福感をもたらしてくれます。オンライン動画や地元の団体など、無料で参加できる場所があります。

5. ボランティア活動：

他の人を助けることで、喜びや充実感を感じることができます。地元の団体を調べて、自己啓発や社会的なプロジェクトなど、ボランティア活動に参加することができます。

最後に

SNSの発達で毎日のように豪遊する人を見かける回数が増えたかもしれません。
ただ他人は他人、自分は自分です。
ないものねだりせずに今自分が出来ることは何かに
目を向けて取り組んでみましょう！